Zumba Toning дарит красивую фигуру и прекрасное насттроение

Классическая зумба в сочетании с силовыми нагрузками позволяет быстро сбросить вес, придав телу желаемый рельеф. В танцевальном клубе GallaDance можно посетить эффективные уроки Zumba Toning.

танец

О клубе

За время своего функционирования (с 2001г.) клуб обзавелся безупречной репутацией, о чем свидетельствуют его лидирующие позиции среди танцевальных студий и многочисленные отзывы посетителей. Преподаватели владеют уникальными танцевальными навыками, которые на протяжении нескольких лет передают своим ученикам. Большие студии и предоставление всех необходимых элементов для танца сделают ваши занятия максимально комфортными и результативными.

Зумба тонинг

Динамичный танец совмещает в себе силовые нагрузки, что позволяет отнести его к разряду фитнес- программ. Благодаря такому сочетанию, Вы в максимально короткие сроки сбросите лишний вес и подтяните тело. Во время тренировки в каждую руку берутся специальные тонинг-стики, прокачивающие мышцы рук, пресса, попы. Они наполнены песком и во время танца издают звук, характерный звучанию маракасов. В результате Вы не только усовершенствуете свое тело, но и получите заряд положительных эмоций.

Zumba Toning сочетает в себе также кардиотренировку, направленную на ускорение работы метаболизма и укрепление сердечной мышцы. Латиноамериканская музыка, под которую проходят тренировки, работает лучше всяких допингов, заставляя активно двигаться.

Энергичные танцы оказывают положительное влияние на здоровье человека:

  • укрепляют сердце;
  • восстанавливают работу пищеварительной системы;
  • препятствуют проявлению депрессии;
  • улучшают эмоциональное состояние;
  • придают гибкость телу;
  • сжигают жир;
  • укрепляют мышцы;
  • выводят лишнюю жидкость.

Такая разновидность фитнеса подойдет людям, кому наскучили томные тренировки в тренажерном зале. Разбавив малоактивный образ жизни зажигательным танцем, Вы быстро придете в форму, при этом, не изнуряя себя диетами и не отказываясь от любимого десерта. В GallaDance клубе каждый желающий может на себе испытать эффективность зумбы тонинга.

Особенности танца

Занятие проходит по интервальной структуре, чередуя энергичные и плавные движения. Используются танцевальные элементы сальсы и самбы. Основной упор делается на ритмику танца, что позволяет сжечь большое количество калорий за 1 занятие.

Самое популярное:
Свежие новости
Загрузка...
Полезные советы:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.